Tomatsuppe, 4 portioner

Lækker tomatsuppe med højt fedt og proteinindhold.
Egnet til småtspisende med behov for ekstra meget næring i en lille portion mad

Du kan også købe en færdiglavet suppe og og berige den med Adozan, hvis energien ikke rækker til madlavning fra bunden.

Ingredienser

50 g smør, saltet
1 mellem løg
3 dl vand
1 dåse hakkede tomater
1 spsk. tomatkoncentrat
1 terning grøntsagsbouillon
60 g Adozan HøjProtein
1 dl piskefløde 38%
1 spsk. oregano, tørret
1/2 tsk. salt
1 knivspids (0,25 ml) peber, sort
Topping:
2 dl creme fraiche 38%

Tilberedning

  1. Pil løget og snit det i små stykker
  2. Smelt smørret i en gryde og svits løgene til de er klare
  3. Rør Adozan ud i vand
  4. Tilsæt alle ingredienser til løgene og kog suppen 15 minutter.
  5. Smag til med salt og peber
  6. Server med creme fraiche

    Retten er fryseegnet
    Kan opbevares i køleskabet op til 3 dage

Print opskrift

Næringsværdi

Næringsindhold pr. portion
Energie: 1927 KJ/459 kcal, 18 g protein, 9 g kulhydrat, 39 g Fett

Næringsindhold pr. 100 g
Energi: 672 KJ/160 kcal , 6,5 g ( 16 E%) protein , 3 g ( 8 E%) kulhydrat, 14 g (75 E%) Fedt

Kurv ( 0 )

Close
  • Subtotal
    0.00